Vond de beste essentiële oliën voor slaap, voor energie en meer.
Hoewel etherische oliën al sinds de 12e eeuw in gebruik zijn, betekent de opkomst van de welzijnsbeweging dat hun populariteit de afgelopen tien jaar enorm is gestegen.Een snelle zoekopdracht op Google onthult een schijnbaar eindeloze voorraad producten die beweren allerlei kwalen te genezen, en hoewel veel van die beweringen overdreven zijn, kan het kiezen van de beste essentiële oliën voor uw specifieke aandoening enkele tastbare voordelen opleveren.
Ze zijn de afgelopen jaren ongelooflijk populair geworden vanwege hun gebruik in de wereld van de alternatieve geneeskundeglazen flessen met rietverspreider.Of je nu moeite hebt om je te concentreren, te slapen of een verkoudheid te bestrijden: steeds meer mensen wenden zich tot essentiële oliën voor een antwoord.En hoewel ze in sommige gevallen methoden als goede slaaphygiëne of medische interventie niet kunnen vervangen, zweren velen bij hun vermogen om de energie te helpen verhogen, de geest te kalmeren of gewoon om je kamer lekker te laten ruiken.
Essentiële oliën worden zo genoemd omdat ze de 'essentie' van het aroma en de smaak van een plant leveren, en worden geëxtraheerd via een distillatieproces.Ze kunnen vervolgens op verschillende manieren worden gebruikt.Ze worden vóór gebruik vaak verdund in water, en verschillende verdunningsniveaus kunnen ze geschikt maken om te worden ingenomen, op de huid te worden aangebracht of in een laboratorium te worden geplaatst.glazen fles diffuserverdampen tot een aromatische mist.Ze worden er vaak in gebruiktcosmetische zalfpotjeen schoonheidsproducten zoals badolie, maar je vindt ze ook in huishoudelijke schoonmaakmiddelen, eten en drinken en nog veel meer onverwachte plekken.
Een van de belangrijkste dingen om te onthouden bij het gebruik van etherische oliën is dat ze verdund moeten worden om het risico op slechte reacties op de huid of langdurige problemen elders in onze systemen te verminderen.Het rechtstreeks op de huid aanbrengen van oliën (vooral bij mensen met een gevoelige huid) kan grote gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals sensibilisatie. Als u dus olie toevoegt aan eenaroma rietstokjes diffuserDan zijn slechts enkele druppels (1-2 druppels per 10 ml, of maximaal 5%) gemengd met water of, voor cosmetische doeleinden, een 'dragerolie' zoals plantaardige olie voldoende.
Zelfs wanneer verdund, als u de oplossing verdampt met eenglazen fles rondverdelerzorg er dan voor dat u dit in een goed geventileerde ruimte doet, en nooit langer dan 30-60 minuten achter elkaar.
Simpel gezegd is het gebruik van etherische oliën relatief veilig, zolang je ze maar op de juiste manier gebruikt - dat wil zeggen: zorg ervoor dat je het etiket leest, houd rekening met mogelijke interacties met medicijnen en supplementen, overdrijf het niet bij het mengen met je drageroplossing, en bewaar ze. buiten bereik van kinderen (zie hieronder) en dieren.We raden u ook aan altijd een pleistertest uit te voeren op een klein deel van uw huid voordat u het royaler aanbrengt.
Dit is een veel neteligere kwestie, maar wat we wel weten is dat etherische oliën nooit mogen worden gebruikt bij kinderen jonger dan 2 jaar, en alleen in concentraties van ongeveer 0,5-2% of lager (in tegenstelling tot het maximum van 5%). voor volwassenen) daarna.U moet de volgende oliën volledig vermijden:
- Eucalyptus
- Venkel
- Pepermunt
- Rozemarijn
- Verbena
- Wintergroen
- Baai
- Kaneel
- Kruidnagelknop of blad
- Citroengras
- Tijm
Bovendien mag u het volgende niet gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding:
Kamfer
Peterselie
Hysop
Dragon
Wintergroen
Alsem
Praat bij twijfel met een medische professional over het gebruik van essentiële oliën tijdens de zwangerschap en rond kinderen.
Bovendien moet je er altijd heel voorzichtig mee zijn dat je de oliën niet binnenkrijgt, omdat ze extreem giftig kunnen zijn, vooral voor kinderen van wie de jonge organen minder robuust zijn dan die van ons.
Essentiële oliën die je online of in de winkel kunt kopen, variëren aanzienlijk in prijs, en je kunt ze ook afzonderlijk kopen of als onderdeel van een grotere set.Het is het meest gebruikelijk om te zienglazen fles essentiële oliënverkocht in hoeveelheden van 10 ml en hoewel sommige afzonderlijke geurflesjes slechts een paar pond kunnen kosten, kunnen grotere sets of mixen die zijn ontworpen voor bepaalde effecten, zoals slaap of zelfs pijnverlichting, iets duurder zijn.Het beste wat u kunt doen is bizarre claims met een korreltje zout nemen en onderzoek doen als u op zoek bent naar een specifieke uitkomst, zodat u er zeker van kunt zijn dat u waar voor uw geld krijgt.
Voor ontspanning en slaap - lavendel, kamille, roos, wierook
Voor genezende en ontstekingsremmende doeleinden - Cederhout, Basilicum
Voor het stimuleren van energie en humeur - Ylang-ylang
Voor concentratie - Vetiver, Patchouli, Citroen
Voor het verslaan van de snuiven - Eucalyptus
Posttijd: 17 november 2022
